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Como dormir melhor

Se você costuma enfrentar dificuldade para dormir, saiba que não está sozinho: de acordo com dados do Instituto do Sono, cerca de 63% dos adultos no Brasil tem algum problema relacionado ao sono. Muito, claro, é consequência do estresse diário, principalmente em grandes centros urbanos, mas a realidade é que há alternativas palpáveis para quem […]